[...] to samo, ale wklejam je by udowodnić Wam i sobie %) , że micha jest trzymana i nie ma większych odstępstw. Śniadanie - jak zwykle mix płatki, białko, oliwa z oliwek, mleko ,woda , foty zapomniałem zrobić. /SFD/Images/2015/12/31/d20e391b9eb14a69be257eb96ca19e40.jpg do pracy 2 posiłki , najbliższe 2 dni to na pewno zmiana mięcha, bo wołowina mi [...]
[...] sprawdza się znakomicie. https://dl.dropbox.com/s/2wofgnkpber9f0r/podsum_carbo.jpg?dl=0 Carbo PUR Smak: bezsmakowe Rozpuszczalność 10/10 Ocena ogólna 10/10 Miks węglowodanów stosowałem głównie po treningu w celu uzupełnienia glikogenu, szybkiego rozpoczęcia regeneracji i naprawy mięśni. Wziąłem bezsmakowe bo mieszane było zwykle co [...]
[...] popijana herbatą lub BCAA. W połowie testu przerwałem cykl kreatyny. Do tego czasu jeszcze trzymałem w miarę wyniki siłowe. Potem delikatnie poszło w dół. Zeszła też ciut woda. Jak dla mnie kreatyna w proszku to ekonomiczne rozwiązanie. Glucosamine - jedna z pozytywnych stron tej „redukcji” to mocne jak na mnie wybieganie. A przy tym żadnych [...]
[...] to nie nie palisz w tym momencie, ale zadne bcaa czy inne magiczne suple tego nie sp******a, bo dalej jesz przez caly c,as , mniej niz potrzebujesz? dla mnie bcaa to dobry sok na trening, bo sama woda mi nie smakuje :-D nie widze innego pozytku z tego specyfiku, jak i wielu innych... u mnie uszczupla portfel za fajny smak w czasie treningu %-)
[...] o bardzo dużych dawkach, a ja prawie od 2 lat na testosteronie i cały czas na 350mg testa, bo przecież: "tyle wystarczy, żeby rosnąć, spokojnie, dodamy środek to tylko woda dojdzie, a jak siła wzrośnie to nie znaczy, że zbudujesz mięśnie". I tak od roku dołożenie ciężaru graniczy z sufitem, ale przecież: "wszystko dobrze robisz, dajesz [...]
[...] wpieprza czekoladę kilogramami i zapycha kibel EDMUND - dobry z fizy, marszczy freda na klopie EDWARD - chciałby dużo poruchać, ale nie może, bo jest frajer EDWIN - Cicha woda, ma dużego pytona, ale laski go nie dostrzegają EMIL - kumpel z zadupia, przyjeżdza do miasta poruchać miejscowe panienki ERNEST - Z pozoru spoko facet, ale d**** [...]
[...] dla zgody przesuwala lodowke babci po remoncie przeprowadzonym dla zgody. Na zaistniale zdarzenie wszedl maz R.N. Widzac awanture, jak tez zone ktorej to zaczela odchodzic woda, w obawie przed porodem odepchnal od drzwi ob. K.A. jak tez jej corke W.U. ktore to upadly w swoim pokoju. Widzialam jak lezala na podlodze nago t.j. bez odziezy. [...]
[...] g (31,1%) ww: 207,5 g (42,5%) tł: 57,2 g (26,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, pieczarki, mała marchewka Napoje: woda 2,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniem, 2 kapsułki po kolacji HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - [...]
[...] ziołami pielęgnacja (mycie etc) co należy jeść o stresie stary temat na sfd archiwalny (zdjęcie i opisy) trądzik przeczesowy trądzik różowaty dieta Vitariańska dieta Węglowodanowa o jelitach Prawidłowe łączenie pokarmów !! str 4 TAN ORGANIZMU NA SKÓRZE TWARZY O PRODUKTACH MIĘSNYCH Jelito grube Nieprawidłowe odżywianie Oczyszczanie jelit [...]
[...] o tym, jak twój organizm reaguje na dany rozkład. Dobrze jest zacząć od diety zbilansowanej i stopniowo manipulować ilościami makroskładników- w szczególności węglowodanów i tłuszczy. Większość adeptów zapewne będzie zauważała lepsze samopoczucie na treningach przy zwiększonej podaży węglowodanów, jednak pamiętajmy, że to, co działa na [...]
Wypiłem wczoraj i stwierdzam że to nie ma sensu. W trakcie imprezy było fajnie ale jak mam później zdychac, to mi się nie chce. Żadnych profitów z tego. Nie mówię, żeby nie pić w ogóle, bo czasami potrzeba reset. Ale nie rozumiem tych co walą przykładowo 3-4 dni ostry ogień. Profit taki ze na imprezie było git? Wóda jest ok:d można się bawić bez [...]
Wypiłem wczoraj i stwierdzam że to nie ma sensu. W trakcie imprezy było fajnie ale jak mam później zdychac, to mi się nie chce. Żadnych profitów z tego. Nie mówię, żeby nie pić w ogóle, bo czasami potrzeba reset. Ale nie rozumiem tych co walą przykładowo 3-4 dni ostry ogień. Profit taki ze na imprezie było git? Wóda jest ok:d można się bawić bez [...]
"Podoba się komuś Miriam szadit? mi sie wh** podoba, zreszta mialem podobna dupe - Magda Al Hameri se obczajcie w googlu super laska, ale spadlem z dachu, noga w gips po jaja i sprzet nie fikal od tramalu + wóda 2mc codziennie :D
na bank będą osoby, które pojawią się wtedy w umówionym miejscu i na spontanie zrobią melanż. I będzie taka sama sytuacja jak z wydarzeniem na Zakrzówku w Krakowie %-) - ktoś za to beknie. Właśnie podsunąłeś mi super pomysł na sylwka 8-) Ale steven na pewno za to nie beknie :-D pilek - pakuj się, jedziemy podbijać jukej };-) brakuje mi w PL [...]
[...] sposób uzyskać i jak to sie ma do strat ktore bysmy poniesli? Gdy jesz białko i skrobię, trawienie jest wybiórcze lub całkiem zatrzymane. Tu chyba powinno byc białko i Węglowodany... Jak to zatrzymane w całości? Jesli juz to organizm nie wykorzystuje 100% Białka i Wegli. Masaro pracował z trzema grupami szczurów; osobniki z pierwszej grupy jadły [...]
[...] potasem - musisz brać większe dawki, co wymaga już konsultacji z lekarzem! Preparaty z potasem należy trzymac z dala od dzieci! ~~10 rad na masę~~ Masa mięśniowa to woda na młyn kulturystyki. Mówcie co chcecie o symertii, kształcie i definicji, ale gdy przychodzi do ostatecznej analizy, masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem [...]
panowie patrzcie co znalazlem. jakas nagroda sie nalezy.. hehe nie no zart:P SARSAPARILLA ALTERNATYWA DLA SYNTETYCZNYCH STERYDÓW Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią [...]
[...] to wole nie wchodzic na bombe. Wymairy niestety mi wcielo ale pamietam ze w "lapie" bylo 40cm wiec bez rewelki. To chyba byloby wszystko. Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-21 23:17:24 zaj**ista metamorfoza ! czyli trzymałeś sie w DT 0 a DNT -30% od zapotrzebowania tak ? i jak w trakcie postu jakaś kawa z mlekiem etc ? czy nic tylko woda ?